Укрепляющие упражнения при плоскостопии

Регулярное выполнение комплекса ЛФК при плоскостопии и одновременное ношение удобной обуви с индивидуальными ортопедическими стельками позволят на ранних стадиях избежать деформации стопы.
Показаны некоторые упражнения при плоскостопии. Захват и перекладывание мелких предметов пальцами ног, прокатывание теннисного мяча подошвенной поверхностью стопы. Упражнения выполняются поочерёдно, сначала одной, затем другой ногой. Затем рисуем пальцами ног, собираем пеленку. Выполняем укрепляющие упражнения для стопы, ходим по массажным коврикам. Всё это ведёт к укреплению мышечно-связочного аппарата. Лечебную гимнастику при плоскостопии провела инструктор ЛФК Романова Л.И.