ГБУСО МО «КЦСОиР «Серпуховский»

Развиваем нейропластичность мозга

Информация о материале: Создано: 10 июня 2026

Развиваем нейропластичность мозга Нейропластичность мозга позволяет улучшать память в любом возрасте. Всего 15–20 минут занятий, и уже через месяц вы заметите, как легко вспоминаете имена, списки дел и нужную информацию.

простых способа заставить мозг работать

Метод первых букв Это упражнение учит мозг мгновенно концентрироваться на входящей информации. Как делать: Попросите близкого человека (или используйте диктофон) медленно прочитать список из 5–7 не связанных между собой слов. Ваша задача - запомнить их и произнести вслух только первые буквы по порядку. Пример: Магазин, Лес, Собака, Пляж → вы говорите: М, Л, С, П. Постепенно увеличивайте длину цепочки.

Умные игры вместо скроллинга ленты в телефоне Это идеальная зарядка для ума. Как делать: Замените 20 минут бездумного листания ленты в соцсетях на партию в шахматы с ботом или решение головоломки. Это не только тренирует нейронные связи, но и помогает экологично переключиться после рабочего дня.

Упражнение на развитие внимательности Это упражнение учит замечать мелочи. Как делать: Откройте любую насыщенную деталями фотографию или картину. Внимательно рассматривайте её ровно 30 секунд. Затем закройте глаза и постарайтесь мысленно воспроизвести изображение: какие цвета преобладали, что было на заднем фоне, сколько людей в кадре? Откройте картинку и проверьте, что вы упустили.

Решение примеров Отличный способ «разбудить» мозг утром, пока вы едете в транспорте или пьете кофе. Как делать: Напишите любые примеры в столбик на бумаге, а потом постарайтесь их быстро решить. А если вы едите в транспорте - мысленно складывайте числа, где каждое последующее - это сумма двух предыдущих. Пример: 1+1=2, 1+2=3, 2+3=5, 3+5=8, 5+8=13 и так далее. Как только сбились или потеряли фокус - начинайте сначала.

Выберите одно или два упражнения, которые показались вам самыми интересными, и попробуйте применить их уже сегодня.

С днем защиты детей

Информация о материале: Создано: 01 июня 2026

В Комплексном центре социального обслуживания «Серпуховский» 1 июня прошло торжественное открытие первой смены летнего социально-оздоровительного заезда. Этот долгожданный праздник собрал 47 мальчишек и девчонок в возрасте от 4 до 18 лет.

Для каждого юного участника специалистами центра была разработана насыщенная и разнообразная оздоровительная программа, включающая целый комплекс эффективных методик: занятия иппотерапией (лечебной верховой ездой), общеукрепляющий и реабилитационный массаж, кислородные коктейли для насыщения организма витаминами, лечебную физкультуру (ЛФК) и, конечно же, акватерапию.

Но отдых в «Серпуховском» — это не только здоровье, но и яркий досуг. Ежедневно для ребят проводятся увлекательные анимационные программы, квесты и игры, а также психологические тренинги, направленные на развитие коммуникативных навыков и эмоциональной устойчивости. Один раз в неделю юных отдыхающих ждут захватывающие экскурсионные поездки по живописным местам Подмосковья — с посещением музеев, усадеб и природных достопримечательностей.

Для подростков от 16 лет на базе центра организованы «Трудовые бригады»: они помогают поддерживать чистоту и порядок на территории, приобретая первые полезные навыки ответственной работы.

Всего в социальном центре «Серпуховский» запланировано два таких заезда — в июне и в июле, так что возможность поправить здоровье и интересно провести время будет и у ребят из второй смены.

Для оформления ребенка в центр «Серпуховский» обращайтесь по адресу МО г. Серпухов, ул. Лермонтова д. 54 А или по телефону 8 4967 375048, 750954

В развлекательный центр вместе со взрослыми

Информация о материале: Создано: 25 мая 2026

У нас состоялся благотворительный спортивно-развлекательный выезд в Mr.Mish | Развлекательный центр Серпухов. Дети и их родители с огромным удовольствием отдохнули и весело совместно провели время. Небольшая разминка в самом начале придала заряд бодрости, а броски мяча в баскетбольное кольцо прекрасно завершили активный вечер. Иногда вспомнить детство и побыть ребенком очень полезно для взрослых, а совместный досуг всегда благотворно влияет на укрепление детско-родительских отношений. Мы благодарим батутный центр за благотворительность и заботу о наших детях!

Музыка, согревающая сердца!

Информация о материале: Создано: 19 мая 2026

В нашем отделении социальной реабилитации №2 сегодня царила по-настоящему волшебная атмосфера! В гости к нам пришли концертмейстер оркестра Серпуховского музыкально-драматического театра и преподаватель детской школы искусств «Синтез», Алексей Бобров.

Алексей пришёл не один, а в компании своего папы, Дмитрия Боброва, и это сделало встречу ещё более тёплой и семейной. Гости подарили нашим бабушкам и дедушкам настоящий праздник музыки. Алексей виртуозно играл на самых разных инструментах: мандоле, мандолине, скрипке, мандолончелло, банджо. В его исполнении прозвучали бессмертные шедевры — «Виолончельная сюита» Баха и фрагменты из «Времён года» Вивальди.

Скандинавская ходьба для возраста 55+

Информация о материале: Создано: 18 мая 2026

Скандинавская ходьба — это методика передвижения с использованием специальных палок, которая может стать важным компонентом активного долголетия, особенно для пожилых людей. Этот вид физической активности сочетает доступность, простоту освоения и значительную пользу для здоровья. Приглашаем на занятия в "Активное долголетие" г.о.Протвино, ул.Мира, д.10 74-29-59 и 34-16-36